βカロチンって身体に良いって聞いたことありますよね?


28 Jun
28Jun

みなさま!お久しぶりです!

コロナコロナで暇なのか?と、思いきや
いろいろとやること多くて、、

今日は健康情報を!

βカロチンって身体に良いって聞いたことありますよね?
でも、何にいいの?ってなると思います!
βカロチンは色素の一つで、体内でビタミンA(レチノール)に変換されます。
目の神経伝達物質となり目の疲れ、ドライアイにも効果的!

1日中パソコンの前にいる為に
身体はとんでもない量の活性酸素
にさらされているんです!
つまり動脈硬化、心筋梗塞のリスクが上がっているという事!

そこでβカロテンを摂取!!とうがらし・ニンジン・シソ・モロヘイヤ・パセリなど料理のアクセントになる食材に含まれていることおおし!

摂りすぎることはまず無いので積極的に摂取しましょう!

免疫力も高くなるので、コロナ対策にも適用!