良いものを食べて 適度な運動を


13 Apr
13Apr

こんにちわ!
ダイエット、健康、スポーツ、筋肥大、若返り、肌美人、髪質改善、動作年齢

結局は!全カテゴリー同じところが大切です!

食べた物の質と量
動き方と仕事量(勤務という意味でなく動いた量)
デトックス
に対してどれだけちゃんと向き合ってるか!

と、いうことになります!

良いものを食べて
適度な運動を、すれば健康です!

良いものに必要なものを付け加えて食べて
過度な運動をし、きちんとケアすればアスリートです!

栄養のあるものだけでカロリーを摂取し
適切な運動をすればダイエットです!

美容ももちろん
動作年齢も
すべてはそこにつながります!

今日のお昼ご飯
ラーメンとチャーハン
うどんとおにぎり
になってないですか?

全然だめです!

栄養のあるものでカロリーをとってください!

そして、運動です!今日は雨だし少し寒いので、ストレッチ!しましょう!

自分が思いつく全てのストレッチでよいので
やってください!

さぁ!いますぐ
どうぞ!