13 Apr
13Apr

こんにちわ!
ダイエット、健康、スポーツ、筋肥大、若返り、肌美人、髪質改善、動作年齢

結局は!全カテゴリー同じところが大切です!

食べた物の質と量
動き方と仕事量(勤務という意味でなく動いた量)
デトックス
に対してどれだけちゃんと向き合ってるか!

と、いうことになります!

良いものを食べて
適度な運動を、すれば健康です!

良いものに必要なものを付け加えて食べて
過度な運動をし、きちんとケアすればアスリートです!

栄養のあるものだけでカロリーを摂取し
適切な運動をすればダイエットです!

美容ももちろん
動作年齢も
すべてはそこにつながります!

今日のお昼ご飯
ラーメンとチャーハン
うどんとおにぎり
になってないですか?

全然だめです!

栄養のあるものでカロリーをとってください!

そして、運動です!今日は雨だし少し寒いので、ストレッチ!しましょう!

自分が思いつく全てのストレッチでよいので
やってください!

さぁ!いますぐ
どうぞ!